Menghitung Berat Badan Ideal Wanita, Pria, dan Anak - Emh, berat badan yang ideal serta sehat adalah salah satu keinginan setiap orang, mungkin salah satunya Anda yang sedang membaca artikel ini. Untuk mendapatkan berat badan yang ideal tidaklah mudah, namun akan lebih mudah jika Anda menikmati proses dalam mendapatkan berat badan ideal. Disini ada tips menarik untuk Anda yang ingin mengetahui apakah berat badan Anda sudah ideal atau belum atau mungkin Anda yang sudah berkeluarga ingin mengetahui apakah anak Anda memiliki berat badan ideal atau belum.
Yuuks, kita simak bagaimana sih menghitung berat badan ideal wanita, pria dan anak...?
Menghitung Berat Badan Ideal Wanita
 |
| image from active.com |
Well, bila Anda rutin melakukan diet untuk mendapatkan berat badan ideal dan sekarang Anda berencana untuk menghitungnya, yuuk kita hitung sama-sama. Berikut cara menghitung berat badan ideal wanita :
Badan ideal (kg)=(Tinggi badan (cm)-(15% x tinggi badan -100)
Diatas adalah rumusnya, sebagai contoh seperti ini :
Jika Anda wanita memiliki tinggi badan misalnya 170 cm, maka cara menghitung untuk berat badan ideal adalah :
(170-100)-(15% x 170-100)= 59.5
Menghitung Berat Badan Ideal Pria
Pria yang fokus akan penampilan pastinya menginginkan tubuh yang mempunyai otot namun ideal dan sehat. Ini lazim bagi seorang manusia, karena memang manusia ingin hidup sehat. Oleh karena itu, tidak hanya wanita yang wajib memperhatikan tubuh mereka namun menurut kami pria juga harus memperhatikan tubuh mereka agar selalu fit dan terlihat segar.
Berikut cara menghitung berat badan untuk pria :
Rumusnya sama saja dengan menghitung berat badan wanita, namun yang membedakan adalah % yang mengkalikannya.
Badan ideal(kg)=(Tinggi badan (cm)-100)-(10% x tinggi badan - 100)
Contoh, jika Anda memiliki tinggi 180 cm, maka perhitungannya sebagai berikut :
(180-100)-(10% x tinggi badan - 100)= 72 Kg
Badan ideal(kg)=(Tinggi badan (cm)-100)-(10% x tinggi badan - 100)
Contoh, jika Anda memiliki tinggi 180 cm, maka perhitungannya sebagai berikut :
(180-100)-(10% x tinggi badan - 100)= 72 Kg
Menghitung Berat Badan Ideal Anak
Well, jika Anda adalah orang tua yang fokus terhadap anak, waah kami ucapkan Selamat! karena Anda adalah orang tua yang baik. Tentu. Sebagai orang tua yang baik, Anda akan memperhatikan berat badan anak Anda, apakah sudah memenuhi standar kesehatan berat badan ideal atau belum. Oleh karenanya, yuuk simak bagaimana kita menghitung berat badan putra/putri kita tercinta.
Menghitung berat badan Ideal anak menurut WHO
1. Untuk anak dibawah 12 bulan
Berat badan ideal = (n:2) + 4 atau (umur (bln) : 2 + 4
2. Untuk anak 1 -10 tahun
Berat badan ideal = (2 x n ) + 8 atau ( 2 x umur (thn)) + 8
Sebagai contoh yaa,
De Haniffah berumur 5 tahun 8 bulan, maka n = 5,8
Untuk menghitungnya :
(2 x n) = 2 x 5,8 = 11, 6 -> 11 tahun 6 bulan
(2 x n) + 8 = 11,6 + 8 = 19,6
Maka berat badan ideal untuk usia De Haniffah adalah 19,6kg.
Setelah hasil timbang ternyata berat badan De Hannifah saat ini 17,7kg, selisih 1,9kg! dari berat badan ideal yang seharusnya.
1. Untuk anak dibawah 12 bulan
Berat badan ideal = (n:2) + 4 atau (umur (bln) : 2 + 4
2. Untuk anak 1 -10 tahun
Berat badan ideal = (2 x n ) + 8 atau ( 2 x umur (thn)) + 8
Sebagai contoh yaa,
De Haniffah berumur 5 tahun 8 bulan, maka n = 5,8
Untuk menghitungnya :
(2 x n) = 2 x 5,8 = 11, 6 -> 11 tahun 6 bulan
(2 x n) + 8 = 11,6 + 8 = 19,6
Maka berat badan ideal untuk usia De Haniffah adalah 19,6kg.
Setelah hasil timbang ternyata berat badan De Hannifah saat ini 17,7kg, selisih 1,9kg! dari berat badan ideal yang seharusnya.
Nah, itulah tips untuk menghitung berat badan ideal wanita, pria dan anak. Selamat berhitung yaa...
0 komentar:
Posting Komentar